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  1. #1
    Forero Senior
    Ingreso
    05-July-2011
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    432

    Ciclismo: Entrenamiento en rodillo




    Entrenamiento En Rodillo

    El documento que dejaré para descargar gratis en un archivo de WORD te brinda lo que necesitas saber sobre el entrenamiento en rodillo, si eres practicante de ciclismo este artículo te será de mucha utilidad.

    Para el entrenamiento en ciclismo se utiliza bastante el rodillo, sirve para entrenar sobre estático, adecuado para el entrenamiento en epocas invernales y si se tiene alguna lesión que impida el control de la bicileta en la carretera.

    • Ejercicio para la mejora de la cadencia I
    • Ejercicio para la mejora de la cadencia II
    • Ejercicio para la mejora de la cadencia III
    • Ejercicio de intervalos regresivos en simulación de escalada
    • Intervalos de fuerza muscular
    • Ejercicio para la mejora de la técnica de pedalada I
    • Ejercicio para la mejora de la técnica de pedalada II


    Descarga gratis aquí el archivo
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  3. #2
    Forero junior
    Ingreso
    18-March-2012
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    46
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    1

    Respuesta: Ciclismo: Entrenamiento en rodillo



    loprimero que yo recomiendo es comprarse un pulsometro, luego leer planes de entrenamiento por internet y cumplirlos, las mejoras serán del cielo a la tierra.

  4. #3
    Forero junior
    Ingreso
    28-March-2012
    Edad
    35
    Mensajes
    1

    Respuesta: Ciclismo: Entrenamiento en rodillo



    Como se puede reducir el ruido de un rodillo??

  5. #4
    Forero junior
    Ingreso
    05-April-2012
    Edad
    47
    Mensajes
    1

    Respuesta: Ciclismo: Entrenamiento en rodillo



    pulsometro y liquidos a poder ser que repongan de sales,esencial

  6. #5
    Forero junior
    Ingreso
    22-May-2012
    Mensajes
    2

    Respuesta: Ciclismo: Entrenamiento en rodillo



    no pasar de 45 -50'

  7. #6
    Forero junior
    Ingreso
    23-May-2012
    Edad
    50
    Mensajes
    1

    Respuesta: Ciclismo: Entrenamiento en rodillo



    Tengo Rodillo, pulsometro polar cs600, el software de entranamiento polar protrainer 5, pero necesito bajar un entrenamiento que se pueda cargar al software que esté enfocado al rodillo. si alguien me puede ayudar lo agradaceré.

  8. #7
    Forero junior
    Ingreso
    22-January-2013
    Edad
    26
    Mensajes
    1

    Respuesta: Ciclismo: Entrenamiento en rodillo



    a mi me pasa lo mismo que al compñero, tengo el polar pro trainer 5, el polar cs 600x pero necesito el software, alguna ayuda??

  9. #8
    Forero junior
    Ingreso
    15-September-2014
    Edad
    57
    Mensajes
    1

    Respuesta: Ciclismo: Entrenamiento en rodillo



    Existen videos para entrenamiento en rodillo?

  10. #9
    Forero junior
    Ingreso
    15-March-2015
    Edad
    28
    Mensajes
    1

    Respuesta: Ciclismo: Entrenamiento en rodillo



    Gracias! ;).

 

 

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