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  1. #1
    Forero Senior
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    Entrenamiento de fútbol para porteros




    Descargar gratis el archivo PDF Manual Para Entrenamiento De Porteros De Fútbol

    Si buscas información sobre entrenamiento de futbol, aquí encontrarás todo lo que deseas saber sobre este deporte, a continuación en el documento que a continuación veremos dejo un Manual Para Entrenamiento De Porteros De Fútbol, si deseas tener todo el contenido de este artículo solo debes descargar gratis el archivo PDF.

    Manual Para Entrenamiento De Porteros De Fútbol

    (Más De 100 Ejercicios Prácticos)


    Presentación
    A.- Calentamiento
    Ejercicios En Pareja
    Ejercicios En Pareja, Situados Uno Frente A Otro
    Ejercicios En Trío
    Varios
    B.- Abdominales Y Estiramientos
    Ejercicios En Pareja
    Ejercicios En Trío
    Ejercicios En Pareja
    Prolongaciones
    Faltas Con Barrera
    Penaltis
    D.- Salidas
    Salidas Arriba
    Despeje De Puño(S)
    Salidas Abajo
    E.- Acciones Ofensivas
    Saque Largo Con La Mano
    Lanzamiento Largo Con El Pie
    Saques De Suelo (En Pareja)
    Despeje Ante Cesiones (En Pareja)
    Control Y Pase Largo
    Pase Corto En Velocidad
    F.- Velocidad
    Velocidad De Reacción Y Caída/Estirada Lateral
    Agilidad, Velocidad De Reacción Y Potencia De
    Piernas
    Desplazamiento Rápido Y Estirada Lateral
    Velocidad De Reacción Y Colocación
    G.- Ejercicios Para Potenciación Del Salto
    Salto Con Valla
    Saltos Con Vallas Y Colchonetas
    Voleibol
    Salto De Longitud / Triple Salto
    H.- Ejercicios Combinados
    Balones Arriba + Tiro
    Balones Frontales Arriba + Tiro
    Balones Frontales Arriba + Tiro + Salida Abajo
    Cerrar Ángulos + Tiro
    Cerrar Ángulos + Tiro + Salida Arriba
    Tiro + Salida Arriba + Tiro
    Cerrar Ángulos+Salida Arriba+Tiro+Salida Abajo
    I.- Ejercicios Con El Resto Del Equipo

    Descarga gratis aquí el archivo
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  2. #2
    Forero junior
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    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    super tema es un excelente libro

  3. #3
    Forero junior
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    27 ago, 14
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    18
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    1

    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    Genial, espero aprender demasiado

  4. #4
    Forero junior
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    19 sep, 14
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    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    Gracias. Los chicos lo van a disfrutar mucho.

  5. #5
    Forero junior
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    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    Excelente muy bueno

  6. #6
    Forero junior
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    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    Buen aporte

  7. #7
    Forero junior
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    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    buen aporte, gracias

  8. #8
    Forero junior
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    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    una buena aportacion espero aprender muchi

  9. #9
    Forero junior
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    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    buen aporte aplicaremos todos los ejercicios

  10. #10
    Forero junior
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    Respuesta: Entrenamiento de fútbol para porteros



    Excelente tema

 

 

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