Si practicas el deporte de los puños (box), este documento que cuenta con una guía de box te será de gran utilidad, aprende algunas combinaciones útiles para el boxeo y a usar el saco como medio integral de entrenamiento, puedes descargar la información en archivo pdf completamente gratis y conviértete en un experto pugilista.
Guía de Box El saco como medio integral de entrenamiento - Tipos de saco y su trabajo
- Saco "polivalente":
- Saco pesado
- Saco ligero (speed bag)
- Tipos de trabajos en ciclos programados
- Macrociclo de volumen:
- Mesociclo de precompeticion:
- Fase microciclo competitivo:
- Combinaciones de boxeo