Ejercicios de calentamiento y estiramientos para la natación
Calentamiento y flexibilidad
¿Qué es el calentamiento?
¿Por qué calentar?
¿Cómo calentar?
¿Qué es la flexibilidad?
¿Cómo hacer estiramientos?
Ejercicios específicos de estiramientos para natación:
EJERCICIOS DE CARACTER ELEMENTAL:
El efecto de la buelta a la calma:
¿Qué clase de ejercicios?
Calentamiento
Estiramiento de la pantorrilla.
Ejercicios aeróbicos
Carga de peso
Ejercicios de estiramiento







