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  1. #1
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    Dolor de espaldas, puntos de gatillo




    El siguiente archivo PDF que puedes descargar gratis, tiene información en imágenes sobre los puntos de gatillo en el dolor de hombro, este documento te brinda lo que debes saber sobre los llamados puntos de gatillo que son causados por la tensión muscular y que en realidad son las zonas o áreas adoloridas.

    Puntos de gatillo en el dolor de hombro

    HOMBRO

    Parte Anterior

    • Infraespinoso
    • Deltoide anterior
    • Escalenos
    • Supraespinoso
    • Pectoral mayor
    • Pectoral menor
    • Bíceps
    • Dorsal ancho
    • Coracobraquial


    Parte Posterior
    • Escalenos
    • Angular
    • Deltoides posterior
    • Supraespinoso
    • Redondo Mayor
    • Redondo Menor
    • Subescapular
    • Serrato Posterior Superior
    • Dorsal Ancho
    • Triceps
    • Trapecio


    Parte Lateral
    Infraespinoso
    • Escalenos
    • Deltoide Lateral
    • Supraespinoso


    BRAZO

    Parte Anterior

    • Escalenos
    • Infraespinoso
    • Bíceps
    • Braquial
    • Triceps
    • Supraespinoso
    • Deltoide Anterior
    • Subclavio


    Parte Posterior

    • Esalenos
    • Triceps
    • Deltoide Posterior
    • Subescapular
    • Supraespinoso
    • Redondo Mayor
    • Redondo Menor
    • Dorsal Ancho
    • Serrato Posterorsuperior
    • Coracobraquial


    Parte Superior de la Espalda

    • Escalenos
    • Anglar
    • Supraespinoso
    • Trapecio
    • Romboides
    • Dorsal Ancho
    • Espinales (superficiales y profundos
    • Infraespinoso
    • Serrato Anterior
    (ARCHIVOS ADJUNTOS PARA DESCARGA) (ARCHIVOS ADJUNTOS PARA DESCARGA)
    Última edición por Jason1978; 17-Feb-2011 a las 22:08

  2. Publicidad






  3. #2
    Forero junior
    Ingreso
    01-March-2012
    Mensajes
    29

    Respuesta: Dolor de espaldas, puntos de gatillo



    Para evitar el dolor de espalda - y mantener los músculos fuertes, se recomienda que haga ejercicio y evite llevar un estilo de vida sedentario.Además, puede adoptar una actitud de acción contra el dolor y mejorar su postura en las actividades cotidianas como dormir, agacharse, levantar objetos pesados, o para poner de pie y sentarse, por ejemplo, para que sean menos perjudiciales para la espalda.

  4. #3
    Forero junior
    Ingreso
    03-August-2012
    Mensajes
    1

    Respuesta: Dolor de espaldas, puntos de gatillo



    muy buen aporte, andaba buscando este libro

    muchas gracias Jason 1978

 

 

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