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  1. #1
    Super Forero
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    Ejercicios de gimnasia para extensión y flexibilidad




    Descargar gratis el archivo PDF Gimnasia básica Ejercicios de extensión y flexibilidad

    Los ejercicios de extensión de las piernas se irradian en todas partes del cuerpo, estas pueden ser causantes de distensiones musculares así como distinciones en las articulaciones si estas no son precedidas de un periodo adecuado de calentamiento, el siguiente documento pone a tu alcance una guía básica de gimnasia donde te enseña todo sobre los ejercicios de extensión el cual puedes descargar gratis en un archivo PDF.

    Gimnasia básica
    Ejercicios de extensión
    Antes de iniciar cualquier ejercicio se debe hacer algunos mas suaves
    A pesar de que están dedicados a las piernas en particular, de hecho los efectos se sienten en todo el cuerpo
    Estos ejercicios serán los primeros en que se agradecerá el haber cumplido el requisito del calentamiento previo.
    Los ejercicios incluidos en este grupo garantizan la tonificación de la columna vertebral y la flexibilidad de la cintura.


    Descarga gratis aquí el archivo
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  2. #2
    Forero junior
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    28
    Mensajes
    4

    Respuesta: Ejercicios de gimnasia para extensión y flexibilidad



    gratzie gracias!!!

 

 

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