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  1. #1
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    Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas




    Dieta Dukan

    Esta famosa dieta fue diseñada por el nutricionista y especialista en conducta alimentaria Dr. Pierre Dukan, esta basada en una dieta de 100 alimentos de origen animal y 28 de origen vegetal, en el siguiente documento encontrarán información resumida sobre la dieta Dukan, puedes descargar gratis el archivo PDF para acceder al contenido completo de este artículo.

    Enseña a adelgazar, mientras se adelgaza…

     El Ataque, corto y fulgurante. Únicamente, Proteínas (ver Tabla I)
     Cucharada y media –sopera- de Salvado de Avena al día.
     Ejercicio físico moderado: 20 minutos.
     El Crucero, “fiel” consecución del método, hasta alcanzar el peso justo.

    Proteínas + Verduras (ver Tabla II)
     Dos cucharadas –soperas- de Salvado de Avena al día.
     Ejercicio físico rítmico: 30 minutos ¡o más!
     La Consolidación, mantenimiento a lo largo de 10 días, por cada kilo
    perdido. Combinación de las anteriores fases, e introducción -paulatinade

    nuevos alimentos (ver Tabla III)
     Dos cucharadas –soperas- de Salvado de Avena al día.
     Ejercicio físico moderado: 25 minutos, es suficiente.
    Y por último, ¡tachán!

     La Estabilización, ¡definitiva! y de por vida (¿ver Tabla IV?)
     Jueves de Proteína Pura
     Ejercicio físico “moderado”
     Tres cucharadas –soperas- de Salvado de Avena, siempre, y todos los
    días.
    Y por supuesto, que no se nos olvide… beber de un litro y medio a dos litros de
    agua/líquidos, como regla general y para cada una de las fases.

    Descarga gratis aquí el archivo
    (ARCHIVOS ADJUNTOS PARA DESCARGA) (ARCHIVOS ADJUNTOS PARA DESCARGA)



  2. #2
    Forero junior
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    bajar dieta

  3. #3
    Forero junior
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    se ve bien, ojala resulte

  4. #4
    Forero junior
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    Gracias, lo intentare

  5. #5
    Forero junior
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    Bueno yo la verdad sea dicha durante mucho tiempo me pregunté como bajar la panza, tras perder tiempo y dinero en cantidad di con el plan que me hizo adelgazar. Lo más importante de todo es informarse bien, personalmente les recomiendo que visiten este sitio comocomerybajardepeso.net, tiene también buena información que seguro les va a ayudar.

  6. #6
    Forero junior
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    20 feb, 12
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    Yo llevo con esta dieta 3 semanas y ya he perdido 6 kg. Estoy contentisima aunque es cierto que la primera fase se hace duro vas viendo los resultados y te animas.

  7. #7
    Forero junior
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    04 mar, 12
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    empece la dieta... baje 2 kg en 5 dias :( voy a seguir con la fase 2, vamos a ver que pasa

  8. #8
    Forero junior
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    yo la he estado aplicando y me ha hido muy bien

  9. #9
    Forero junior
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    Voy a empezar!!!

  10. #10
    Forero junior
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    Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas



    Yo quiero empezar el Lunes pero no puedo ver el archivo adjunto.:( ¿Cómo me lo puedo descargar?

 

 
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