Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas
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Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas Dieta Dukan Esta famosa dieta fue diseñada por el nutricionista y especialista en conducta alimentaria Dr. Pierre Dukan, esta basada en una dieta de 100 alimentos de origen animal y 28 de origen vegetal, en el siguiente documento encontrarán información resumida sobre la ...(continúa debajo en el tema)


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Antiguo 05-Aug-2011, 21:36   #1
Forero Senior
 
Avatar de agosto11
 
Ingreso: 01-August-2011
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agosto11 está en el buen camino
Predeterminado Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas







Dieta Dukan

Esta famosa dieta fue diseñada por el nutricionista y especialista en conducta alimentaria Dr. Pierre Dukan, esta basada en una dieta de 100 alimentos de origen animal y 28 de origen vegetal, en el siguiente documento encontrarán información resumida sobre la dieta Dukan, puedes descargar gratis el archivo PDF para acceder al contenido completo de este artículo.

Enseña a adelgazar, mientras se adelgaza…

 El Ataque, corto y fulgurante. Únicamente, Proteínas (ver Tabla I)
 Cucharada y media –sopera- de Salvado de Avena al día.
 Ejercicio físico moderado: 20 minutos.
 El Crucero, “fiel” consecución del método, hasta alcanzar el peso justo.

Proteínas + Verduras (ver Tabla II)
 Dos cucharadas –soperas- de Salvado de Avena al día.
 Ejercicio físico rítmico: 30 minutos ¡o más!
 La Consolidación, mantenimiento a lo largo de 10 días, por cada kilo
perdido. Combinación de las anteriores fases, e introducción -paulatinade

nuevos alimentos (ver Tabla III)
 Dos cucharadas –soperas- de Salvado de Avena al día.
 Ejercicio físico moderado: 25 minutos, es suficiente.
Y por último, ¡tachán!

 La Estabilización, ¡definitiva! y de por vida (¿ver Tabla IV?)
 Jueves de Proteína Pura
 Ejercicio físico “moderado”
 Tres cucharadas –soperas- de Salvado de Avena, siempre, y todos los
días.
Y por supuesto, que no se nos olvide… beber de un litro y medio a dos litros de
agua/líquidos, como regla general y para cada una de las fases.

Descarga gratis aquí el archivo


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Tipo de Archivo: pdf dieta.dukan.pdf (181,6 KB (Kilobytes), 75 visitas)
agosto11 está desconectado  
Antiguo 15-Jan-2012, 20:55   #2
Forero junior
 
Avatar de cata paz
 
Ingreso: 15-January-2012
Mensajes: 1
cata paz está en el buen camino
Predeterminado Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

bajar dieta
cata paz está desconectado  
Antiguo 24-Jan-2012, 08:55   #3
Forero junior
 
Avatar de javiergomezm
 
Ingreso: 24-January-2012
Edad: 24
Mensajes: 1
javiergomezm está en el buen camino
Predeterminado Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

se ve bien, ojala resulte
javiergomezm está desconectado  
Antiguo 01-Feb-2012, 13:09   #4
Forero junior
 
Avatar de covarrubiasa
 
Ingreso: 01-February-2012
Mensajes: 1
covarrubiasa está en el buen camino
Predeterminado Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

Gracias, lo intentare
covarrubiasa está desconectado  
Antiguo 18-Feb-2012, 14:55   #5
Forero junior
 
Avatar de NuriaHer
 
Ingreso: 18-February-2012
Edad: 41
Mensajes: 16
NuriaHer está en el buen camino
Smile Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

Bueno yo la verdad sea dicha durante mucho tiempo me pregunté como bajar la panza, tras perder tiempo y dinero en cantidad di con el plan que me hizo adelgazar. Lo más importante de todo es informarse bien, personalmente les recomiendo que visiten este sitio comocomerybajardepeso.net, tiene también buena información que seguro les va a ayudar.
NuriaHer está desconectado  
Antiguo 20-Feb-2012, 08:05   #6
Forero junior
 
Avatar de miriamn96
 
Ingreso: 20-February-2012
Mensajes: 1
miriamn96 está en el buen camino
Predeterminado Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

Yo llevo con esta dieta 3 semanas y ya he perdido 6 kg. Estoy contentisima aunque es cierto que la primera fase se hace duro vas viendo los resultados y te animas.
miriamn96 está desconectado  
Antiguo 04-Mar-2012, 12:27   #7
Forero junior
 
Avatar de lorenarb
 
Ingreso: 04-March-2012
Mensajes: 1
lorenarb está en el buen camino
Predeterminado Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

empece la dieta... baje 2 kg en 5 dias voy a seguir con la fase 2, vamos a ver que pasa
lorenarb está desconectado  
Antiguo 08-Mar-2012, 16:32   #8
Forero junior
 
Avatar de L2883
 
Ingreso: 08-March-2012
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Mensajes: 1
L2883 está en el buen camino
Predeterminado Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

yo la he estado aplicando y me ha hido muy bien
L2883 está desconectado  
Antiguo 26-Mar-2012, 14:30   #9
Forero junior
 
Avatar de louchaga01
 
Ingreso: 26-March-2012
Edad: 29
Mensajes: 1
louchaga01 está en el buen camino
Predeterminado Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

Voy a empezar!!!
louchaga01 está desconectado  
Antiguo 30-Mar-2012, 12:51   #10
Forero junior
 
Avatar de raykilin3
 
Ingreso: 30-March-2012
Edad: 31
Mensajes: 1
raykilin3 está en el buen camino
Predeterminado Respuesta: Dieta Dukan enseña a delgazar mientras adelgazas

Yo quiero empezar el Lunes pero no puedo ver el archivo adjunto. ¿Cómo me lo puedo descargar?
raykilin3 está desconectado  
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adelgazas, delgazar, dieta, dukan, enseña

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