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  1. #1
    Forero Senior
    Ingreso
    01-December-2010
    Mensajes
    386

    Guía de entrenamiento en pesas




    Si deseas moldear tu cuerpo y desarrollar musculatura, primero debes tener en cuenta las recomendaciones que te brinda este importante documento que cuenta con una guía de entrenamiento en pesas para principiantes, si deseas ver el artículo completo tienes que descargar el archivo PDF que te da la información totalmente gratis.

    Guía de entrenamiento en pesas
    • ¿Cuantas repeticiones hacer ?
    • ¿ Qué importancia tiene la nutrición ?
    • Entrenamiento – nutrición y descanso
    • Clasificación corporal
    • Ectomorfo
    • Mesomorfo
    • Endomorfo
    • Metabolismo
    • ¿ Qué es la creatina?
    • ¿ Cuales son los efectos de la creatina?
    • ¿ Cómo se toman los suplementos alimenticios?
    • Batidos
    • ¿ Cómo se toma la creatina ?
    • Dieta para aumentar masa muscular
    • Ahora vamos a la rutina del principiante
    • Rutina de entrenamiento generalizada
    • Rutina localizada
    (ARCHIVOS ADJUNTOS PARA DESCARGA) (ARCHIVOS ADJUNTOS PARA DESCARGA)



  2. #2
    Forero junior
    Ingreso
    05-June-2012
    Edad
    30
    Mensajes
    5

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    este tema me gusta mucho, gracias por el aporte gracias gracias

  3. #3
    Forero junior
    Ingreso
    07-June-2012
    Mensajes
    1

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    graciasssssssssss

  4. #4
    Forero junior
    Ingreso
    16-September-2012
    Mensajes
    1

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    graciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaa

  5. #5
    Forero junior
    Ingreso
    20-September-2012
    Edad
    37
    Mensajes
    4

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    Ke bueno ke alguien publique este tipo de informacion. Muchas gracias!

  6. #6
    Forero junior
    Ingreso
    25-September-2012
    Edad
    28
    Mensajes
    1

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    Buena informacion. Gracias!:-h

  7. #7
    Forero junior
    Ingreso
    02-October-2012
    Mensajes
    1

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    muy bueno aanfjbjdbskjgbkjsdbgjknbg jnsjdgnjsdngjdsnaoaaoaoao ffff

  8. #8
    Forero junior
    Ingreso
    24-October-2012
    Mensajes
    1

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    muy buenooo

  9. #9
    Forero junior
    Ingreso
    25-December-2012
    Mensajes
    1

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    Excelenteeeeee ...muchas gracias man

  10. #10
    Forero junior
    Ingreso
    25-December-2012
    Mensajes
    12

    Respuesta: Guía de entrenamiento en pesas



    Descargando... Graciass x el aporte.

 

 
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