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  1. #1
    Forero Senior
    Fecha de ingreso
    01 jun, 11
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    487

    Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular




    Entrenamiento con pesas

    Aprende con este manual de ejercicios todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con pesas, conoce los criterios de selección para los ejercicios de hipertrofia muscular y los ejercicios adecuados para ti, adquiere este artículo en un archivo PDF el cual puedes descargar gratis, desde este foro.


    Criterios de selección de los ejercicios hipertrofia muscular.
    Las características de un ejercicio adecuado a tal fin son:
    • Permitir desarrollar el máximo índice de intensidad
    • Permitir la máxima localización muscular
    • Permitir la máxima congestión muscular
    • No provocar lesiones

    Condicionantes del programa de entrenamiento
    Distribución muscular por sesiones
    Rutinas

    Descarga gratis el archivo aquí
    (ARCHIVOS ADJUNTOS PARA DESCARGA) (ARCHIVOS ADJUNTOS PARA DESCARGA)



  2. #2
    Forero junior
    Fecha de ingreso
    18 ene, 12
    Mensajes
    1

    Respuesta: Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular



    me parece interesante, voy a empezar a leerlo a ver que tal esta el aporte...

  3. #3
    Forero junior
    Fecha de ingreso
    05 jun, 12
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    30
    Mensajes
    5

    Respuesta: Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular



    tewngo que escribir algo para que me deje ver el link... aca va ><

  4. #4
    Forero junior
    Fecha de ingreso
    09 nov, 12
    Edad
    28
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    1

    Respuesta: Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular



    Cita Iniciado por Loader1 Ver mensaje
    Entrenamiento con pesas

    Aprende con este manual de ejercicios todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con pesas, conoce los criterios de selección para los ejercicios de hipertrofia muscular y los ejercicios adecuados para ti, adquiere este artículo en un archivo PDF el cual puedes descargar gratis, desde este foro.


    Criterios de selección de los ejercicios hipertrofia muscular.
    Las características de un ejercicio adecuado a tal fin son:
    • Permitir desarrollar el máximo índice de intensidad
    • Permitir la máxima localización muscular
    • Permitir la máxima congestión muscular
    • No provocar lesiones


    Condicionantes del programa de entrenamiento
    Distribución muscular por sesiones
    Rutinas

    Descarga gratis el archivo aquí
    este articulo esta muy enteresante garcias por el aporte

  5. #5
    Forero junior
    Fecha de ingreso
    15 abr, 14
    Edad
    23
    Mensajes
    1

    Respuesta: Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular



    tewngo que escribir algo para que me deje ver el link... aca va ><

  6. #6
    Community Manager Avatar de raquelucha
    Fecha de ingreso
    30 jun, 13
    Ubicación
    Estado de México
    Mensajes
    2,513

    Respuesta: Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular



    Asi son las reglas del foro ... ni hablar

  7. #7
    Forero junior
    Fecha de ingreso
    17 ago, 14
    Edad
    37
    Mensajes
    1

    Respuesta: Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular



    interesante articulo, lo pondre a la practica gracias=D>

  8. #8
    Forero junior
    Fecha de ingreso
    08 sep, 14
    Edad
    23
    Mensajes
    1

    Respuesta: Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular



    lo leere (y)

  9. #9
    Forero junior
    Fecha de ingreso
    03 mar, 15
    Edad
    19
    Mensajes
    1

    Respuesta: Pesas, guía de ejercicios para hipertrofia muscular



    Cita Iniciado por Loader1 Ver mensaje
    Entrenamiento con pesas

    Aprende con este manual de ejercicios todo lo que debes saber sobre el entrenamiento con pesas, conoce los criterios de selección para los ejercicios de hipertrofia muscular y los ejercicios adecuados para ti, adquiere este artículo en un archivo PDF el cual puedes descargar gratis, desde este foro.


    Criterios de selección de los ejercicios hipertrofia muscular.
    Las características de un ejercicio adecuado a tal fin son:
    • Permitir desarrollar el máximo índice de intensidad
    • Permitir la máxima localización muscular
    • Permitir la máxima congestión muscular
    • No provocar lesiones

    Condicionantes del programa de entrenamiento
    Distribución muscular por sesiones
    Rutinas

    Descarga gratis el archivo aquí
    muy interesante, ya quiero descargarla para leerla

 

 

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