Manual para tratar la angustia.
Te presento la siguiente guía que trata sobre el manejo de la persona angustiada, tratándose de una enfermedad de caracter psicológico que requiere del conocimiento de técnicas para el manejo, tratamiento y terapia permanente para que el angustiado tenga una mejor calidad de vida, su trato con el mismo y con las personas que se encuentran a su alrededor y todo esto y más lo podrán leer desde este foro.
Contenido
0. Introducción
1.Técnicas para bajar el nivel general de ansiedad
1.1.El ejercicio
1.2.Regulación de sueño y de la alimentación
1.3.Desaceleración
1.4.Planificación de actividades
1.5.Ayuda farmacológica
1.6.Técnicas de relajación
1.7.Actividades manuales
1.8.Sexualidad
1.9.Actividad social
2.Técnicas de control emocional
2.1.Análisis de las fuentes de ansiedad
2.2.Autolimitaciones y Autocuidado
2.3.Conducta compulsiva
2.4.La comida y la ansiedad
2.5.Compras compulsivas
2.6.Cleptomanía
2.7.Adicción al trabajo
2.8.Adicción a Fumar
2.9.Estimulación (falta o exceso)
2.10.La juerga y la broma perpetua
2.11.Emociones fuertes
2.12.El poder de la compulsión
2.13.Autoimagen y Autoestima
2.14.Hipersensibilidad
2.15.Hipocondria
2.16.Comparación entre rabia y angustia
2.17.La mentira compulsiva, la seudología fantástica
2.18.Candor pudor y rubor
2.19.Desestresarse sin estrés
2.20.Heridos, escandalizados e injustamente tratatos
2.21.Timidez y fobia social
2.22.Ataques de Pánico, agorafobia
2.23.Sudando a Mares
2.24.La mano trémula
